Jak inwestować w zdrowie i sprawność? Poznaj partnera MOSiR-u

Od trzech lat Stowarzyszenie Fabryka Zdrowia Oleksiak wspiera mieszkańców Rumi – od dzieci po seniorów. Organizacja promuje zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i profilaktykę zdrowotną. Jest także jednym z partnerów rumskiego MOSiR-u, z którym współpracuje przede wszystkim przy organizacji zajęć gimnastyki korekcyjnej.

MOSiR Rumia: Jakie potrzeby mieszkańców najbardziej zaskoczyły państwa w ciągu tych trzech lat działalności?

Rafał i Justyna Oleksiakowie: Zaskoczyło nas, jak wiele osób potrzebuje nie tylko konkretnego zabiegu czy ćwiczeń, ale przede wszystkim jasnej informacji, co dzieje się z ich ciałem i co mogą zrobić, zanim problem zacznie się pogłębiać. Bardzo często trafiają do nas rodzice, którzy zauważają u dziecka garbienie się, asymetrię sylwetki, koślawość kolan czy płaskostopie, ale nie wiedzą, czy jest to chwilowy etap rozwoju, czy już sygnał, że warto działać. Podobnie jest z osobami dorosłymi i seniorami, którzy przez długi czas przyzwyczajają się do bólu albo ograniczonej ruchomości, uznając, że „tak już musi być”. Te trzy lata pokazały nam również, że mieszkańcy coraz bardziej chcą świadomie dbać o zdrowie. Potrzebują jednak prostego języka, konkretnych wskazówek i miejsca, do którego mogą zwrócić się po pomoc. Zauważyliśmy także bardzo dużą potrzebę regularnych działań profilaktycznych. Wiele osób nie szuka jednorazowej pomocy, ale chce nauczyć się, jak każdego dnia pracować nad swoją sprawnością i zapobiegać kolejnym problemom. To utwierdziło nas w przekonaniu, że edukacja i profilaktyka są równie ważne jak sama terapia.

Czy zdarzyła się jakaś pojedyncza historia, która zmieniła państwa spojrzenie na sens realizowanych projektów?

Jednym z przykładów, który bardzo dobrze pokazuje znaczenie systematycznej i odpowiednio dobranej pracy, jest historia dziecka, które trafiło do nas z płaskostopiem, koślawością kolan oraz bocznym skrzywieniem kręgosłupa. Nieprawidłowości wpływały już na ustawienie całej sylwetki i sposób poruszania się. Po ocenie postawy przygotowaliśmy odpowiedni program ćwiczeń. Obejmował on między innymi ćwiczenia korekcyjne, izometryczne, pracę nad stabilizacją oraz prawidłowym ustawieniem kończyn dolnych i kręgosłupa. Kluczowe były regularność oraz stopniowe zwiększanie trudności ćwiczeń wraz z poprawą sprawności dziecka. Systematyczna praca przyniosła bardzo dobre efekty. Dziecko zaczęło lepiej kontrolować swoją sylwetkę, poprawiła się również jego ogólna sprawność. Największą satysfakcję dały nam późniejsze badania kontrolne, które potwierdziły znaczną poprawę postawy. Takie historie pokazują nam, że wcześnie rozpoczęta profilaktyka, indywidualne podejście i systematyczność naprawdę mogą przynieść bardzo wyraźną zmianę.

Co jest dziś większym problemem: brak świadomości czy ograniczony dostęp do niedrogich usług?

Naszym zdaniem te dwie kwestie są ze sobą bardzo mocno związane. Świadomość zdrowotna mieszkańców zdecydowanie rośnie. Rodzice coraz częściej interesują się postawą swoich dzieci. Osoby aktywne wiedzą, jak ważna jest regeneracja i profilaktyka, a seniorzy chcą jak najdłużej zachować sprawność. Problem pojawia się, gdy za tą świadomością nie idzie możliwość regularnego korzystania z profesjonalnego wsparcia. Profilaktyka przynosi najlepsze efekty wtedy, gdy jest systematyczna, a nie rozpoczyna się dopiero w momencie, kiedy ból, ograniczenie ruchomości czy wada postawy stają się poważnym problemem. Dlatego jednym z największych wyzwań jest zapewnienie mieszkańcom profesjonalnej pomocy w taki sposób, aby koszty nie stanowiły bariery.
Ogromne znaczenie ma tutaj współpraca lokalna. Dzięki wsparciu Urzędu Miasta Rumi oraz Starostwa Powiatowego w Wejherowie możemy realizować projekty zwiększające dostępność gimnastyki korekcyjnej oraz zabiegów dla dzieci i seniorów. Bardzo ważna jest także nasza współpraca z MOSiR-em, gdzie prowadzimy gimnastykę korekcyjną, a także z CityGym-em i Rumskim Uniwersytetem Trzeciego Wieku. Każdy z tych partnerów pomaga nam docierać do kolejnych odbiorców. 

Jak przekonać dzieci, młodzież i seniorów, że dbanie o zdrowie nie musi być przykrym obowiązkiem?

Przede wszystkim nie można mówić o zdrowiu wyłącznie poprzez zakazy i obowiązki. Dziecku trudno powiedzieć: „musisz ćwiczyć, bo masz wadę postawy”. Znacznie lepiej pokazać mu, że dzięki ćwiczeniom może być sprawniejsze, lepiej radzić sobie podczas zajęć sportowych, mniej się męczyć i po prostu lepiej czuć się we własnym ciele. Bardzo ważne jest też zauważanie postępów. Kiedy dziecko widzi, że mniej się garbi, lepiej wykonuje ćwiczenia, jest silniejsze albo potrafi zrobić coś, z czym wcześniej miało problem, pojawia się naturalna motywacja. Podobnie jest z młodzieżą – liczy się konkretny cel i efekt. Jeżeli młody człowiek widzi, że odpowiednie ćwiczenia, regeneracja i profilaktyka pomagają mu poprawić sprawność, ograniczyć dolegliwości czy lepiej funkcjonować podczas treningu, zaczyna traktować dbanie o zdrowie jako część swojej aktywności. W przypadku seniorów kluczowa jest z kolei samodzielność. Nie chodzi o to, żeby mówić komuś: „musi się pan więcej ruszać”. Lepiej pokazać, że regularna aktywność może sprawić, że łatwiej będzie wejść po schodach, zrobić zakupy, wyjść na spacer czy aktywnie spędzić czas z rodziną. Dlatego staramy się mówić o zdrowiu jak o inwestycji w sprawność, samodzielność i jakość życia. Najlepszą motywacją jest zawsze efekt, który człowiek sam może zauważyć i odczuć.

Gdyby profilaktyka zdrowotna i aktywność fizyczna stały się stałym elementem życia większości mieszkańców, to jak wyglądałaby Rumia za kilka lat?

Chcielibyśmy, żeby przede wszystkim zmieniło się podejście do zdrowia – żebyśmy nie zaczynali się nim interesować dopiero wtedy, kiedy pojawia się ból albo ograniczenie sprawności. Gdyby profilaktyka była naturalnym elementem codzienności, wiele problemów można byłoby zauważać wcześniej, szczególnie u dzieci i młodzieży. Regularna aktywność, prawidłowe wzorce ruchowe i większa świadomość własnego ciała mogłyby ograniczać rozwój części wad postawy oraz problemów wynikających z siedzącego trybu życia. W przypadku dorosłych i seniorów oznaczałoby to natomiast większą sprawność, samodzielność i możliwość dłuższego pozostawania aktywnym. Dlatego zależy nam, aby mieszkańcy mieli dostęp nie tylko do zabiegów, ale również do wiedzy. Chcemy pokazywać, że nawet niewielkie, ale regularne działania mogą mieć ogromne znaczenie dla zdrowia w przyszłości.

Na koniec powiedzmy o marzeniach. Co by państwo zrobili, gdyby nie istniały ograniczenia finansowe, lokalowe ani organizacyjne?

Chcielibyśmy stworzyć jeszcze bardziej kompleksowe miejsce profilaktyki zdrowotnej, w którym mieszkaniec mógłby przejść drogę od dokładnej oceny swojego problemu, przez odpowiednio dobrane ćwiczenia i zabiegi, aż po późniejsze monitorowanie efektów. Jednym z naszych najbliższych celów jest pozyskanie nowoczesnego systemu do komputerowej diagnostyki 3D postawy ciała. Pozwoliłby on jeszcze dokładniej analizować wady postawy u dzieci i młodzieży oraz obiektywnie oceniać efekty terapii i gimnastyki korekcyjnej. Chcielibyśmy także dalej zwiększać dostępność naszych działań. Zdrowie nie powinno być usługą dostępną wyłącznie dla osób, które mogą przeznaczyć na nie duże środki. Dlatego zależy nam na kolejnych projektach, współpracy z lokalnymi instytucjami i rozwijaniu oferty, tak aby profesjonalna profilaktyka była dostępna dla jak największej liczby mieszkańców. Nasza idea pozostaje niezmienna: stworzyć miejsce, w którym każdy – niezależnie od wieku – może otrzymać wiedzę, wsparcie i pomoc potrzebną do świadomego dbania o własne zdrowie.