Poniedziałek, 12 października 2026
01.10.2026 r.
Z myślą o mieszkańcach Rumi powstał program „Aktywny Senior 55+”, realizowany przez Fundację Boomerang wspólnie z CityGym-em. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, lepiej się czuć i aktywnie spędzać czas – niezależnie od wcześniejszego doświadczenia sportowego czy poziomu sprawności. Program łączy regularne zajęcia ruchowe z integracją i wspólnym spędzaniem czasu, pokazując, że na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno.
W programie uczestniczy łącznie 120 osób podzielonych na sześć 20-osobowych grup. Seniorzy ćwiczą pod opieką wykwalifikowanych instruktorów. Wśród zajęć są m.in. ćwiczenia typu „zdrowy kręgosłup”, elementy pilatesu i stretchingu oraz trening ogólnousprawniający.
Zajęcia pomagają wzmacniać mięśnie, poprawiać ruchomość stawów, równowagę i koordynację, a także ułatwiają wykonywanie codziennych czynności.
Program ma nie tylko wymiar zdrowotny. Wspólne ćwiczenia to także okazja do integracji, wzajemnej motywacji i nawiązywania nowych znajomości. Regularne spotkania zachęcają do aktywnego spędzania czasu i pomagają przeciwdziałać bierności oraz poczuciu osamotnienia. Pokazują też, że ruch może być źródłem wielu pozytywnych emocji.
Projekt spotkał się z dużym zainteresowaniem. Uczestnicy doceniają możliwość zadbania o zdrowie, wyjścia z domu i spędzenia czasu w dobrym towarzystwie. Ich zaangażowanie pokazuje, jak dużym zainteresowaniem cieszą się lokalne inicjatywy aktywizujące seniorów.
Uzupełnieniem regularnych treningów są trzy otwarte wydarzenia sportowo-rekreacyjne. Dwa pierwsze odbyły się na Orliku oraz na Górze Markowca. Uczestnicy brali udział m.in. w zajęciach ruchowych, rywalizacji grupowej i marszu nordic walking.
Trzecie i zarazem finałowe wydarzenie odbędzie się 11 października w godzinach 10:00-14:00 w hali MOSiR-u, przy ul. Mickiewicza 49. W programie zaplanowano przyjazną rywalizację grupową dla osób 55+, dostosowaną do możliwości uczestników. Nie zabraknie wspólnego ruchu, dobrej zabawy, integracji oraz pamiątkowych medali.
Do udziału zapraszamy wszystkich seniorów – także osoby, które nie uczestniczą w regularnych zajęciach. Wydarzenie jest bezpłatne. Wystarczą wygodny strój, sportowe obuwie i chęć do wspólnej aktywności!
„Aktywny Senior 55+” to niejedyna tego typu inicjatywa. Warto śledzić profile CityGym-u w mediach społecznościowych, aby być na bieżąco z kolejnymi projektami, zajęciami i wydarzeniami dla seniorów. Szczegółowe informacje można również uzyskać w recepcji CityGym-u przy ul. Starowiejskiej 9.
