Środa, 28 lutego 2024
Fundusze krajowe Fundusze UE
BIP Rumia powiększ czcionkę pomniejsz czcionkę Zwiększ kontrast Zmniejsz kontrast

Sprawdź, gdzie twoje dziecko może rozwinąć sportową pasję


Sprawdź, gdzie twoje dziecko może rozwinąć sportową pasję03.11.2023 r.

Zajęcia sportowe w klubie SALOS w Rumi

Eksperci nie mają wątpliwości: ruch jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju i zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń w dorosłym wieku. Aktywność fizyczna przynosi korzyści także dla zdrowia psychicznego. Jakie, zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), są zatem rekomendacje dotyczące minimalnej dawki ruchu dla dzieci i młodzieży?

Raporty o stanie aktywności dzieci i młodzieży biją na alarm: nowe pokolenia zbyt dużo czasu spędzają w bezruchu, zwykle przed ekranami telefonów i komputerów.

W celu utrzymania sprawności, poprawy wydolności krążeniowo-oddechowej i funkcjonowania mięśni, a także zdrowia kości u osób w wieku 5-17 lat zaleca się codziennie:

  • minimum 60 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej lub wysokiej intensywności;
  • umiarkowanie intensywne ćwiczenia aerobowe (czyli tlenowe), takie jak: chodzenie i bieganie, jazda na rowerze czy rolkach, pływanie;
  • co najmniej 3 razy w tygodniu zajęcia zwiększające siłę, szybkość i gibkość, a także gry i zabawy zespołowe lub indywidualne, takie jak: gra w piłkę, taniec, skakanie na skakance, przysiady.

Zwłaszcza najmłodsi powinni uczestniczyć w zajęciach fizycznych, które są przyjemne i różnorodne. Każde dziecko lub nastolatek może wybrać aktywność odpowiednią do swojego wieku oraz umiejętności. Takie zajęcia uczą samodyscypliny, wiary we własne siły, przezwyciężania słabości oraz pozwalają odkryć pasje i nawiązać przyjaźnie.

W minione wakacje lokalne organizacje pozarządowe zabierały swoich młodych zawodników na obozy sportowe, gdzie podopieczni nie tylko pracowali nad kondycją, ale także zwiedzali, bawili się i wzajemnie lepiej poznawali. Dzięki wsparciu finansowemu urzędu miasta działające na terenie Rumi kluby sportowe zapraszają dzieci i młodzież do korzystania ze swojej oferty przez cały rok.

Oferta sportowa w Rumi dla dzieci i młodzieży:
 

PIŁKA NOŻNA

Miejski Klub Sportowy
Orkan Rumia

607 978 918

Stowarzyszenie Lokalne Salezjańskiej Organizacji Sportowej Salos Rumia

511 853 557

530 094 482

Rumia Ladies Academy

693 821 972

Postęp – Akademia Rozwoju Sportowca Małego Trójmiasta

792 222 676

PIŁKA SIATKOWA

Akademia Piłki Siatkowej Rumia

602 593 562

BIEGI NA ORIENTACJĘ

Uczniowski Klub Sportowy
Siódemka Rumia

502 316 364

LEKKA ATLETYKA

Rumski Klub Sportowy

603 992 012

SPORTY WALKI

Gdyński Klub Kyokushin-kan
Karate-do

502 250 458

Klub Sportowy Karate Sakura

600 281 829

500 598 868

TENIS STOŁOWY

Akademia Tenisa Stołowego Małe Trójmiasto Stowarzyszenie Sportowe

503 472 629

502 810 451

501 085 222

Stowarzyszenie Lokalne Salezjańskiej Organizacji Sportowej Salos Rumia

511 853 557

530 094 482

TANIEC SPORTOWY

Stowarzyszenie Tańca SPIN Rumia

885 322 258

Taneczny Klub Sportowy Creative Dance

730 559 797

Uczniowski Klub Sportowy Masta Dance

507 144 860

 TENIS ZIEMNY

Postęp – Akademia Rozwoju Sportowca Małego Trójmiasta

792 222 676

Rumski Klub

Tenisowy

607 836 996

KOSZYKÓWKA

Stowarzyszenie Klub Sportowy Gdynia Sharks

506 677 800

         Fundacja Działań na Rzecz Sportu i Rekreacji „WATAHA”


537 549 835
733 006 939

ŻEGLARSTWO

Związek Harcerstwa Polskiego Harcerski Ośrodek Centrum Przygody

58 671 08 44

RUGBY

Rugby Club

Arka Rumia

501 769 824

ROLKARSTWO

Klub Jazdy Figurowej Spin on Rolls

513 844 547

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA

Fundacja Boomerang

511 465 529

Fundusze zewnętrzne
Kalendarz wydarzeń